Bruma Yoga

yoga

Site: www.brumayoga.com

e-mail: contato@brumayoga.com

Telefone: 11 99919-4477 (Bruna)

Endereço: R. Carlos Weber, 358, sala 4
Vila Leopoldina - São Paulo, SP
Cep: 05303-000

Bruma Yoga: um espaço acolhedor e confortável para prática de Yoga. 

As aulas: o Yoga propõe a prática de posturas (Asana) e exercícios respiratórios (Pranayama), desenvolvendo um estado peculiar de estabilidade do corpo e da mente que chamamos de meditação. Entre as posturas destacamos os movimentos da coluna (inclinação lateral, extensão, flexão e torção), as posições invertidas e a postura meditativa. Num momento inicial desenvolvemos flexibilidade, força, resistência, equilíbrio, consciência corporal, concentração, controle da respiração e emoções. Aos poucos, os arranjos com o corpo, experimentamos sensações mais sutis. 

Experimente os efeitos da prática de Yoga: 
*Aumento da disposição;
*Equilíbrio das tensões musculares;
*Melhora na qualidade do sono, respiração, postura e concentração;
*Diminuição de padrões de ansiedade e stress; 

Proposta: a partir do contato programamos uma visita ao espaço Bruma Yoga. Neste encontro combinamos os interesses pessoais com a proposta de aula, personalizando a prática.

Preparação para a aula: praticamos Yoga com os pés descalços. Use roupa confortável e esteja com o estômago vazio. Se preferir faça um lanche leve uma hora antes da aula. 

Horário de funcionamento: nós só funcionamos nos horários de aula, por isso pedimos que agende sua primeira visita.

Categoria: Ginástica | Esporte | Dança | Yoga

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